歯の悩みを予防!?未来のあなたの歯に投資しよう!

女性の自立
ぽんまり
ぽんまり

こんにちは!ぽんまりです♪

今回のテーマはズバリ未来のあなたの「歯」への投資について☺️

【歯のケアってこんなに気持ちいいことだったの!?】

f:id:marievt:20210316233711j:plain

 目次

数年に1度は歯が痛くなるあなたへ

誰もが1度は悩むのではないかというトラブル。それは「歯」の問題です。

いままでにこんなことありまでせんでしたか?

・歯がいたくて仕事に集中できないよ〜!!涙

・歯医者さんに行かなきゃいけないけど怖いな〜

・歯が黄色いし銀歯もあるし、笑顔に自信がないなぁ。。。

30代や40代でいままで虫歯が一度もない人は多くはないと思います。

⚪️何かしら歯に悩みをもったことがある

⚪️入れ歯になりたくないから将来自分の歯を残すために何かしておきたい

 こんな風に昔の私と一緒な悩みを感じている方へ☺️

かつて虫歯になり続け、歴代の歯医者さんに叱られ続けたぽんまりが、

今は歯医者さんに歯磨きや歯のケアがとても褒められるようになった理由と、

やり方や使っているものを実体験をもとにご紹介していきます!

小さい頃から虫歯が多かったぽんまりが歯に自信を持てた理由

ここではあくまでぽんまりの実体験をお話します

結論からいうと大きな理由は2つです。

1.ホワイトニングをして歯が白くなったから大事にしたくなった。

2.正しい磨き方や有能な歯磨きグッズを教えてもらい、歯磨きが楽しくなった!

わたしは小学生のころから虫歯が出来やすく、しょっちゅう母に連れられて歯医者さんに通って、削られたり痛い麻酔を打たれたり、歯医者さんが大嫌いでした。

小学生か中学生くらいから銀歯もあり、人前で大きく口をあけて笑うのに恥ずかしさというかコンプレックスがありました。友達の前でも恋人の前でも・・。

大きく自信を持てるようになったのは、4年ほど前にホワイトニングをしたのがきっかけ。

歯が白くなって、笑うのが楽しくなりました☺️

また、せっかく白くなった歯だから大事にしたくなっちゃうんですよね〜!

ホワイトニングのクリニックでは丁寧に磨き方やケア方法、オススメの歯磨きグッズを教えてくれるので、どんどん歯のケアが好きになっていったのです♪

ホワイトニングをするのをオススメするのが今回のテーマというわけではないのですが、ホワイトニングは自分の歯を大事にしよう!と強く思うきっかけとしては絶大な力があると思います。

ちなみに私は[ホワイトエッセンス]さんと言うところでホワイトニングをしました😃

けっして安くはないところですが、効果がしっかりとありました。

4年前に数回通って、今はたまにホームホワイトニングをするくらいですが、白い歯のままいられています。

磨き方で1番好きなのは「フロス」です!

いわゆる糸ようじみたいなものです。

くわしい歯磨きグッズや磨き方はこの先で紹介するよ!

するべきことはこの3つだ!!

つまり未来の自分の歯のために何からしたらいいの〜?

それはね!ズバリ次の3つだよ!

「未来の自分の歯を守る方法」

1️⃣ホワイトニング、もしくは歯医者さんでクリーニング

これは重たい腰をあげなければいけません。面倒くさいですよね〜!!わかります!

けど、ここを省いて2や3だけやってもきっとすぐに飽きてやらなくなるでしょう。

一旦綺麗にしておけば勝手に歯を大事にしたくなるので、重要なステップです。

ホワイトニングに興味がなかったり、お金がないなぁ〜と思う方はまずは歯医者さんでクリーニングをしてもらいましょう!ツルッツル✨になってスッキリしますよ☺️♪

2️⃣フロスを始めよう

歯と歯の間、歯間をしっかり磨いていない人は意外と多いです。

「歯ブラシだけではぜっったいに歯間の汚れは取れません!!」

フロスを始めてみましょう♪

歯間ブラシからでもいいですが、衛生面的にも私はフロスをオススメします😃

ぽんまり愛用のオススメのミントフロスはお気に入りグッズでご紹介します!

3️⃣歯磨き粉もちょっといいものを使ってみよう!

 歯磨き粉は、実は歯を綺麗にする上でそれほど重要なアイテムではないそうです。

「どんな歯磨き粉を使うか」よりも「どういう風に歯ブラシで歯と歯茎の隙間を磨けているか」のほうがはるかに重要なのだそう。

でも、ホワイトニング効果もあって爽快感のある歯磨き粉は、

最後の仕上げ磨きをとても気持ちの良いものにしてくれます!

高ければ良いと言うものでもないですが、

ぽんまりは、もう10年以上市販の歯磨き粉は使っておらず

歯医者さんに売っているものを使っています♪

【ぽんまりが歯医者さんに習った歯の磨き方】

①まずは歯磨き粉を付けずに、歯ブラシだけで1本ずつ意識しながら歯と歯茎の隙間を磨いていきます。

②次に部分用の歯ブラシで、歯磨き粉はナシで歯と歯の隙間や磨きにくい奥歯のあたりを磨きます。

③フロスを通します。

④最後に少量の歯磨き粉を付けて仕上げ磨き♪

 オススメの歯のケアグッズ

どんな歯のケアグッズ使ってるの?早く教えてよ〜!

お待たせお待たせ!このコたちを使ってるよ!

1️⃣ルシェロの歯ブラシ

f:id:marievt:20210316202838j:plain

わたしは「やわらかめ」を使っています♪

これはヘッドの大きさが大人用と子供用の中間くらいの大きさで女性向けとしてオススメされましたがとてもいいです!

歯科専用品ですが、Amazonや楽天でも購入できますのでリンクを貼っておきます☺️

2️⃣部分磨き用歯ブラシ

こちらも歯医者さんでお勧めされて使っています!

f:id:marievt:20210316204140j:plain

プラウト(Plaut)ワンタフトブラシという部分磨き用の歯ブラシを使っています。

存在は知っていたのですがちゃんとした使い方がわからなくて先日歯医者さんで教えてもらいました♪

歯と歯の隙間の根本をやさしく磨いたり、歯の裏側の根本部分をクルクル円を描きながら磨いたりして使います。

あとは奥歯の裏とか細かいところ!歯ブラシでは届きづらい箇所を部分用歯ブラシで磨きましょう!

3️⃣ルシェロのミントフロス

f:id:marievt:20210316220620j:plain

 こちらもホワイトニングをしてからずっと愛用しているミントが塗布してあるフロスです。

指先から肘くらいまでの長さを引っ張り出して切ってある程度の長さのところで両手の人差し指に巻きつけます。

歯と歯の隙間にフロスを通して歯間の詰まり・汚れを取ります!

わたしが歯間ブラシや糸ようじよりもフロスが好きな理由!

それは「同じ面で何度も使わなくて済むから衛生的♪」ということです☺️

一度汚れが付着した面を、水で流したとはいえまた使うのは何となく嫌だなぁ、

と言う方はフロスの方をオススメします!

初めは持ち運び用の小さいのを買って試していましたが、

汚れが取れて気持ちよくて毎日やるので

大きい方を買うようになりました♪

コスパを考えるなら断然❗️大きい方のがお得です!

ちなみにフロスは、「ただ歯と歯の間に差し込んで抜く」だけで終わってしまう人が多いのですが、(わたしもこの前までそうでした・・)

⬇️の画像のように、歯茎の少し中まで入れて汚れを取るのが良いそうです。

これも歯科衛生士さんに習いました!

全然痛くないですよ!😃でも強くじゃなくてやさしくの方がよいです。

f:id:marievt:20210316221814j:plain

 4️⃣ホワイトニング効果のある歯磨き粉

わたしはホワイトニング歯磨き粉として有名で海外の俳優さん女優さんもよく使っているという「SUPER SMILE」 と、

通っていたホワイトエッセンスというホワイトニング専門店が出している「WHITE ESSENCE」という歯磨き粉をローテーションで愛用しています♪

両方大好きなのでどちらかに絞れない(笑)

画像、使用感たっぷりですみません🙏愛用なので😍

f:id:marievt:20210316224057j:plain

どちらも安くはないんだけど、爽快感とホワイトニングの持ちがよくなる感じがする!

そうなんだ〜!サッパリするの気持ちよさそう!

 5️⃣舌磨きブラシ

f:id:marievt:20210316225007j:plain

みかんちゃんは、舌って磨いてるかな?

聞いたことはあるけど、磨いてないよ〜

そうなんだね。実は口臭の原因は舌の汚れも結構関係あるんだって!

そうなの〜!?もしかして臭ってたのかな〜??汗

特に若い時よりも年齢を重ねてからの方が口臭は強くなる傾向にあるので

社会人エチケットとしてしっかり口臭のケアはしたいですね♪

6️⃣虫歯・歯周病予防の薬用マウスウォッシュ

f:id:marievt:20210316230443j:plain

これも以前は違うものを使っていたのですが、この「コンクール」の口コミがよかったのと、歯医者さんにもよく置いてあることからこちらに変えました☺️

ケアの最後にこれでゆすいで完成です!!お疲れ様でした👏👏👏👏

ちなみに上記以外でいまめちゃくちゃ気になってる製品があります!

それはBRAUNさんの出している「Oral-B iO」という4万円以上する最先端の電動歯ブラシです!!AIまで搭載しているものすごい機能なのですが、

これはまだ購入トライしていないので、近々買ってみてよかったらまた記事に書きますね!😃

歯が健康で綺麗だと得すること

ここまで紹介してみたけどどう思った?

正直超めんどくさそう〜!!わたしは出来る気しないよ〜〜泣

わかるわかる(笑)わたしもそうだったよ!

じゃあなんでやってるの?

う〜ん、それは今楽するのもいいけど、やっぱり未来の歯が綺麗で健康で、何歳になっても美味しいもの食べていたいからかな!

いくつになっても自信を持って笑顔が見せられたらいいよね〜♪

そっかぁ〜。全部は出来なくても、何か1つからはじめてみようかな!!

そう、やっぱり年々歯が黄ばんでいったり、虫歯で銀歯が多くなったりして、自信持ってお口を開けて笑うのが出来なくなったりしたら残念ですよね。

ぽんまりもそう思います!

いまからちゃんとケアして、将来「あのとき歯のケアなんて、しなきゃよかったよ!!!!」なんて後悔する人は、きっといないと思います☺️♪

みかんちゃんのように、一度に全部はできなくても

まず今やっていないどれか1つから取り入れてみましょう♪

まずはここから始めてみよう!

わたしのオススメはこれかな〜!

 まず1つ始めるなら、本当に効果がある1番のオススメは

⚪️ホワイトニング、もしくは歯医者さんでクリーニング

 です!効果もしっかり出るし、自分だけではなく人にアドバイスをもらえるので、しっかりケアしよう!って気合いが入りやすい。

けど、腰があがらないよ〜〜行く時間がないよ〜〜と言う方は

⚪️フロスを始めよう

何はともあれ、まずフロスを始めてみましょう!

なぜかと言うと、歯と歯の間の汚れは絶対に歯ブラシだけでは取りきれないからです☝️

そして虫歯になる確率は圧倒的に「歯と歯の間」からが多い!

フロスの習慣がない人は、まずフロスから始めてみてください♪

夜寝る前の歯磨きした後にフロスを通しましょう☺️

よおし!わたしは歯医者さん怖いから、フロスからはじめるぞ〜!

あらあら(笑)けど、何も始めないより素晴らしいよ〜エライ!

 気持ちよくケアして、未来の歯を守りましょう♪

f:id:marievt:20210316233546j:plain

コメント

タイトルとURLをコピーしました